Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
(Mögen alle Wesen in allen Welten frei und glücklich sein)
Rig Veda

Im Einklang mit sich selbst

Yoga ist eine indische ganzheitliche Lehre, die Körper, Geist und Seele schult und in Einklang bringt. Yoga ist eine praktische Hilfe und ein offenes Übungssystem, frei von religiösen Dogmen und weltanschaulichen Festlegungen. Ein wichtiger Aspekt des Yoga ist, die gegensätzlichen Kräfte, die im Körper wirken, auszugleichen und zu harmonisieren. Die Haltungen, Ãsanas genannt, wirken auf physischer Ebene auf die inneren Organe, Nervensystem und Drüsen. Auf der psychischen Ebene beruhigen sie und heitern auf. Zudem verschaffen sie dem Übenden eine bessere Beweglichkeit und Ausdauer, ohne dabei müde oder nervös zu machen.

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Regina Juhrich

Zwei Dinge sollst du täglich machen,
einmal schwitzen, einmal lachen.
(Yogi Bhajan)

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Es ist dein Geburtsrecht glücklich zu sein
(Yogi Bhajan)

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Regina Juhrich

Über mich

Erste Erfahrungen mit Yoga habe ich als Jugendliche gemacht, mangels Kursen, autodidaktisch. Obwohl es mir damals schon sehr gut gefallen und vor allem sehr gut getan hat, geriet es irgendwann in Vergessenheit. Lange Zeit hatte für mich als alleinerziehende Mutter, meine Tochter absolute Priorität. Unser Leben auf dem Land mit Hund, Katzen und Pferden, großem Garten und meinem Job, ließ mir kaum noch Zeit, mich auf mich selbst zu besinnen.

In einer sehr belastenden Zeit habe ich mich daran erinnert, wie mir Yoga schon einmal geholfen hatte und habe, zunächst wieder in Eigenregie, meine Übungen erneut aufgenommen.

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